最後の個別面談&自律神経検査:断食&デトックス「やすらぎの里 伊豆高原館」終了

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朝6時半~のサイレントウォークの後は
大沢先生との個別面談。

体重が1キロ
体脂肪が1%減った。

自律神経の数値もほぼ平均値に。

先生からの注意点は
「食べ物を吸収しにくいので
食事はいっぺんに食べようとせず
お腹が空いた時に食べる事」
ぐらい。

今回、お天気には恵まれなかったけれど
しっかり食べて、いっぱいお茶も飲み
岩盤浴もしたし、露天風呂も入った。

SBM(骨盤)体操も毎日やったし
ああ、いい四日間だった。

この後、朝ごはん食べて
干物屋さん「山幸」と
いで湯っこ市場に寄って帰りまーす。
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